Bonjour à tous 

En ce 2 avril je vous offre cette méditation de Gaelle  pour aider notre enfant intérieur

pour retrouver l'estime de soi , panser ses blessures passées  , nos traumatismes ,

libèrera nos nos énergies négatives et nous ramener la confiance ce soi

elle dure 32mn ...essayez ... 

bonne semaine à tous et toutes 

Annette 

Bonjour  à tous et toutes 

Bon Vendredi Saint à vous tous malgré pluie grele et froid ...

un instant de Grace avec cette vidéo 

Par cette vidéo de Michel Pépé 

Avec un peu d'avance je vous souhaite une belle" Renaissance "

que cette journée de Pâques vous amène Paix , quiétude , répit

et l'amour de son prochain . Bonne Pâques en la résurrection

Amitiés Annette   

_

Bonjour à tous et toutes

une fois n'est pas coutume ...    une recette pour changer un peu

Simple. * Un délice avec une bonne bouteille de cidre bouché .....

à vos fourneaux ..

pour 4 personnes..

100 g de farine

2 oeufs

100 g de sucre en poudre

1 sachet de sucre vanillé

2 petites cuillères à café de Calva ('Calvados)

½ sachet de levure

1 pincée de sel 10 cl de lait

3 cuillères à soupe d’huile

2 pommes ou plus 

Un peu de beurre

-Mélangez le sucre en poudre et le sachet de sucre vanillé avec les œufs et le Calva .

-Ajoutez la farine, la levure chimique et la pincée de sel.

-Versez le lait puis les 3 cuillères à soupe d’huile en continuant de mélanger.

Dans une poêle, faites revenir les pommes épluchées et coupées en petits morceaux avec un peu de beurre.

-Versez la pâte dans la poêle sur les fruits, couvrez et laissez cuire à feu doux 10 mn.

-A l’aide d’une assiette, retournez le gâteau dans la poêle puis laissez cuire de l’autre côté environ 5 mn.

ps:

Vous pouvez remplacer le Calvados par de la fleur d'oranger pour les enfants, et l'huile de pépins de raisins est beaucoup plus légère et se mélange mieux ..

bonne semaine à tous et bon appétit ...

Rien de tel pour fêter les Mamies...un peu en retard , ou pour faire en patisserie rapide !!

bon appétit Annette

Bonjour à tous et à toutes

Pour le moment je suis absente je suis en clinique pour une pose de prothèse de genoux

Opération très délicate et douloureux surtout

Je vais sur vos blog mais ne peut pour le moment publier

bonne fin de semaine à toutes et tous

Bonjour  en ce début d'année 2024

je copie colle le mail de Jean Marc Dupuis pour infos

 Vous reconnaissez-vous?

• Si vous vous sentez comme une limace, avec l'envie de traîner au lit tous les matins...
•  
  Si vous êtes triste sans raison, anxieux, et que le moindre défi vous paraît une montagne...
•  
  .Si vous souffrez de problèmes digestifs, de démangeaisons, de migraines, de maux de crâne.
• ..
  .Si vous avez essayé tous les régimes sans jamais parvenir à perdre du poids ; si vous avez des difficultés de concentration et l'impression d'avoir la tête comme un seau...
  
  Ce sont des signes que vous souffrez vraisemblablement d'une infection par le champignon microscopique ou levure nommé Candida albicans.

Lorsque vous êtes infesté de Candida albicans, on dit que vous souffrez de "mycose" ou plus précisément de "candidose", la mycose la plus courante.

La candidose est surtout connue du grand public sous la forme de « muguet », ces tâches blanches dans la bouche et sur les lèvres, qui démangent atrocement.

Le muguet touche en priorité les nourrissons et les personnes dont le système immunitaire est affaibli (personnes suivant un traitement aux antibiotiques, une chimiothérapie, ou ayant le sida).

Le diagnostic est alors évident, la plupart des médecins ne s'y trompent pas.
Cela commence par les orteils où des rougeurs, des petits boutons, apparaissent. Les ongles de pied deviennent inflammatoires puis jaunes, blancs...

Ils épaississent, se craquèlent, et finissent par se détacher.

C'est évidemment affreux. Mais il y a pire :
En France, ce sont littéralement des millions de personnes qui souffrent d'infections dues à ce type de levure ou champignon microscopique : au cours de leur vie, 75 % des femmes sont touchées au moins une fois.

Particulièrement répandues sont, chez les femmes, les mycoses vaginales : il se produit un écoulement vaginal épais, blanc jaunâtre, qui a l’aspect du lait caillé et qui adhère aux parois du vagin et au col de l’utérus.

Une infection à prendre au sérieux

Contrairement à beaucoup de maladies, vous avez l'impression – sauf cas extrême – de pouvoir continuer à vivre une vie « normale » malgré l'infection par Candida albicans.

Vos ongles de pieds ne sont pas beaux à voir, vous avez un sentiment général de mal-être, des ballonnement, de violentes démangeaisons.

La candidose peut ainsi provoquer le syndrome du colon irritable, de l'asthme, des ballonnements, des flatulences, de la fibromyalgie, de la fatigue chronique, etc.

Votre corps a de plus en plus de mal à se débarrasser des germes opportunistes et pathogènes (responsables de maladies), et en particulier des cellules cancéreuses. Un célèbre cancérologue de Rome considère que la mycose est une des principales causes de cancer. 

Ce n'est que dans 8 cas sur 100 000 que le Candida pénètre dans le sang et provoque une candidémie qui se solde par le décès du patient.

Mais cette possibilité, qui subsiste malgré tout, doit être une raison de plus pour vous de vous préoccuper de vous débarrasser des germes responsables de mycoses.

C'est pourquoi il est si urgent de vous soigner, si vous pensez être touché.

La plupart des médecins ont beaucoup de difficulté à faire le diagnostic de ces infections, tant les symptômes sont variés et peuvent être confondus avec ceux de la borréliose (maladie de Lyme provoquée par des piqûres de tiques ou de poux infectés par une bactérie dénommé Borrelia).

Le résultat est que des millions de personnes se battent sans le savoir contre un ennemi invisible.

Voilà pour la mauvaise nouvelle.

La bonne nouvelle, c'est que, si vous m'y autorisez, je vous donne ici des moyens relativement simples pour lutter contre les mycoses courantes et rééquilibrer la population de levures et de bactéries de votre corps, pour réduire les mycoses et les candidoses qui causent toutes ces misères... et tragédies.
Connaître votre ennemi pour mieux l'assassiner

Vous le savez maintenant, Candida albicans est un champignon microscopique, autrement dit une levure. Il vit dans votre intestin, et c'est normal.

Permettez-moi d'ouvrir ici une courte parenthèse sur la différence entre les levures et les bactéries :

-ce n'est pas la peine de le retenir, mais sachez que les levures et les bactéries sont des cellules vivantes autonomes, et que la différence entre les deux est que les levures sont de plus grande taille et ont un noyau renfermant l'ADN tandis que les bactéries n'ont pas de noyau et leur ADN est sous la forme d'un chromosome unique.

Voilà, ce n'était pas très compliqué , en expliquant pourquoi, quand on parle de flore intestinale, on fait toujours la différence entre levures et bactéries, même si, dans les deux cas, ce sont de simples... microbes.

Lorsque votre microflore est équilibrée, loin de vivre à vos crochets comme des puces sur un chien, ces microbes vous sont très bénéfiques : ils vous protègent des infections, entretiennent en bon état la paroi intestinale, complètent la digestion des aliments pour en extraire le meilleur, et participent même à entretenir vos défenses naturelles : 50 à 70 % de vos cellules immunitaires sont dans votre intestin.

A la faveur de différents facteurs, une population prend le dessus sur l'autre. L'équilibre est rompu et des troubles éclatent.

Les grands coupables

Les mycoses apparaissent quand les levures, dont Candida albicans est l'espèce dominante, se développent abusivement dans l'intestin.

Normalement, par un de ces miracles dont la nature a le secret, levures et bactéries de la flore intestinale s'auto-régulent : elles se tiennent mutuellement en respect, parce que chacune contrôle la nourriture de l'autre : les bactéries produisent les acides organiques qui nourrissent les levures.

Les levures, elles, produisent les acides aminés et les peptides que mangent les bactéries.

Chacune a besoin des autres pour se développer harmonieusement. Les scientifiques parlent de symbiose, du grec « vivre ensemble », et Candida albicans, loin d'être un cas social dans le monde des levures et des bactéries, est normalement bien intégré à la communauté.

Mais si vous détruisez les bactéries à coup d'antibiotiques et que vous gavez vos levures du sucre dont elles raffolent, les levures se multiplient et en profitent pour aller coloniser d'autres parties du corps.

Il est en effet possible d'agir avec de bons résultats, mais cela peut prendre du temps si la mycose est ancienne !

Des traitements simples des candidoses externes

Pour commencer, en cas de mycose externe (orteils) ou de la bouche, on peut traiter avec une solution d'eau oxygénée et de bicarbonate de soude dans de l'eau.

Mélanger dans un verre d'eau tiède (environ 300 ml) une cuillère à café d'eau oxygénée officinale à 10 % et une cuillère à café de bicarbonate de soude. Faites tourner cette mixture dans votre bouche pendant une minute, gargarisez, crachez et rincez-vous la bouche avec de l'eau.

Au cours de ce processus, l'eau oxygénée joue son rôle de désinfectant mais est rapidement décomposée en oxygène et en eau par les enzymes de la salive (une catalase).

Cette désinfection doit être répétée pendant plusieurs jours jusqu'à la disparition de la mycose.

Ensuite, faite la même opération avec un extrait de pépin de pamplemousse (CitroBiotic) qui va parfaire l'action. L'extrait de pépin de pamplemousse va séjourner dans les espaces inter-dentaires et va entretenir l'effet désinfectant du bain de bouche.

Toutefois, comme la bouche risque de se réensemencer avec des bactéries et des champignons de l'environnement et des aliments, il est recommandé de poursuivre le traitement à l'extrait de pépin de pamplemousse, le soir au coucher, pendant plusieurs jours et même de l'entretenir longtemps pour éviter une récidive.

En cas d'infection vaginale, utilisez de la pommade à l'oxyde de zinc (inflammation des lèvres), par exemple Sénophile (pour la partie externe).

En cas de mycose vaginale profonde, commencer par faire un rinçage, chaque soir, avec une solution d'extrait de pépin de pamplemousse pendant une semaine, puis introduire des ovules de Lactobacillus rhamnosus pour réensemencer le vagin avec une flore de protection.

Pour les pieds, badigeonnez vos orteils avec une solution concentrée d'eau oxygénée et de bicarbonate de soude, puis appliquez de la teinture d'iode diluée dans l'eau avec un coton sur tout le pied, et enfin mettre du Sénophile.

Comme les champignons sont aussi dans les chaussettes et dans les souliers, verser du talc boriqué dans ceux-ci.

Ongles : appliquez de la teinture d'iode concentrée sous l'ongle, jusqu'à ce que l'infection disparaisse (la teinture d'iode a un effet très antiseptique qui se prolonge dans le temps).

Si vous êtes très infecté, vous allez peiner à faire pénétrer la teinture d'iode en profondeur sous les ongles. Il est donc nécessaire de nettoyer très soigneusement les ongles avant le traitement.

Traitement de fond

Il ne suffit pas de se limiter à traiter les mycoses externes. Il faut aussi empêcher que la flore fongique (levures) devienne majoritaire dans l'intestin et les voies uro-génitales.

A noter que certains médecins prétendront détecter la présence excessive de Candida dans vos intestins en faisant une analyse d'excréments (coproculture). Cela paraît frappé au coin du bon sens, mais cela ne fonctionne pas.


Seule une analyse très spécialisée du sang ou d'urine permet de dépister la présence de métabolites d'origine fongique et de suspecter une infection cachée.

Trois mesures simultanées sont à prendre en considération pour rétablir un bon équilibre de votre microflore :

La première consiste à adopter un régime alimentaire exempt de sucre simples (saccharose, glucose, maltose, lactose) et de levure (pain, bière,etc.), mais riche en ail, oignons, échalotes et en crucifères (tous types de choux) et en huile d'olive.

Consommer de la poudre de noix de coco riche en acide caprylique et boire des infusions de romarin, fenouil et gentiane. Proscrire les fromages moisis (à croute fleurie et les bleus).

La seconde mesure consiste à ensemencer le tube digestif avec une flore probiotique inhibitrice de la flore fongique.

Certaines souches des genres Lactobacillus et Propionibacterium ont été sélectionnées sur ce critère d'inhibition de la flore fongique.

Notons que pour être efficace il faut que ce probiotique en poudre soit dilué dans un verre d'eau tiède (30 à 35°C) et consommé le matin à jeun, au moins 1/4 d'heure avant de manger de la nourriture solide, afin que le probiotique puisse traverser rapidement votre estomac et aller directement dans l'intestin ; c'est-à-dire à un moment où votre pylore est encore ouvert (le pylore est la porte qui ferme l'estomac par le bas, pour que la nourriture solide y reste jusqu'à ce qu'elle soit complètement digérée).

Le problème est que les probiotiques risqueraient d'être détruits dans l'estomac s'ils y séjournaient avec les aliments pendant la digestion, car ils ne pourraient pas supporter la très forte acidité du suc gastrique).

Le temps nécessaire à la régénération d'une microflore fortement contaminée par Candida albicans est de l'ordre de 2 à 6 mois selon l'ancienneté de la mycose.

La troisième mesure est de consommer avant les repas de midi et du soir (et jamais en mélange avec les probiotiques), des extraits végétaux et des huiles essentielles ayant un caractère inhibiteur de la flore fongique.

On peut citer les extraits de propolis, d'ail, de sarriette des montagnes, de pin sylvestre, de feuille d'olivier, de cannelle, de clou de girofle, d'arbre à thé, de thym, de pépin de pamplemousse, etc.)

Ces derniers doivent être utilisés avec précaution car il s'agit de produits actifs pouvant provoquer à la longue l'irritation des muqueuses.

Il est toujours recommandé de faire appel à des conseillers et thérapeutes expérimentés avant d'entreprendre ce troisième mode de traitement.

Veuillez m'excuser de la longueur de ma lettre aujourd'hui, mais je tenais absolument à prendre le temps de décrire, en détail, un problème qui touche un bien plus grand nombre de personnes qu'on ne le suppose généralement.

En fait, comme toutes ces maladies peu médiatiques dont on ne parle pas, la candidose est pourtant un facteur majeur de maladie dans notre société, et je pense que, si mon message circulait et qu'il était pris au sérieux, il pourrait effectivement épargner, dans les années à venir, des milliers de maladies parfois graves voire fatales.

A votre santé !

Jean-Marc Dupuis 

Bonjour à tous et toutes

En cette période féerique de l'année, où chaque étoile semble scintiller avec une intensité renouvelée , où nos cœurs se remplissent d'amour et de gratitude....

Ce soir, nous célébrerons ensemble la naissance du Messie annoncé par l’ange Gabriel à la Vierge Marie. Nous serons unis à tous les chrétiens qui, dans le monde, se réjouissent de cet événement inouï : la venue au monde d’un enfant faible et sans défense, notre Sauveur, Dieu fait homme.
Puissiez-vous vivre cette veillée dans la Joie, la Paix et la confiance en notre Dieu. Il donne sens à votre vie : dites-le au monde !

Je tiens à vous adresser mes vœux les plus chaleureux pour un Noël magique, dans le souci les uns des autres ,je pense plus particulièrement à ceux qui sont seuls , malades, hospitalisés,  isolés et tristes ..et Dieu sait s'il y en a ..

En cette période des Fêtes, je vous souhaite que la magie de Noël illumine tous les aspects de votre vie,

et que la nouvelle année soit l'écrin de la réalisation de vos rêves et du bonheur à chaque instant. 

Que ces moments soient riches en joie, en douceur, en partage et en tendresse.

Bien à vous tous 

Annette 

-Dis-moi, quel est le poids d'un flocon de neige?
Et la mésange de répondre:
-Ça ne pèse pas, ça pèse moins que rien.
-Attends, ma colombe, je vais te raconter une histoire.....
L'autre jour, j'étais sur la branche d'un sapin quand il a commencé à neiger.
Tout doucement.....Une petite neige tranquille, pas méchante, sans bruit et sans tempête.

Comme je n'avais rien de mieux à faire, je me suis mise à compter les flocons
qui tombaient sur la branche où je me trouvais. J'en ai compté 751 972!!!
Oui,...oui  je commençais à avoir mal aux yeux et ça s'embrouillait un peu dans ma tête,
mais je me rappelle bien: 751 972. Oui, c'est ça.
Et quand le 751 973e flocon est tombé sur la branche, même si ça ne pèse pas,
même si c'est rien, moins que rien comme tu le dis,
eh! bien, figure-toi que la branche s'est cassée.
La colombe se mit à réfléchir.
Peut-être ne manque-t-il finalement que le geste d'une personne pour
que le monde bascule, pour que bien des choses changent et pour que les gens vivent mieux.
En lisant cela, vous vous posez peut-être la question:
« Et moi, qu'est-ce que je fais dans tout ça?Quel poids a ma présence dans telle ou telle activité?

À quoi ça va servir de m'engager plus? Ce ne sera qu'une goutte d'eau face à une mer de besoins!!..

Ce ne sera qu'une prière, qu'un mot d'encouragement,..qu'une présence discrète. »Pensez à ce 751 973e flocon. C'est lui qui a tout changé !

Chaque chose prise isolément a un poids bien dérisoire,
mais l'accumulation de tous nos gestes de considération peut faire bouger pas mal de choses.

La légende de la neige

Lorsque Dieu créa la neige,
il lui intima l’ordre de se procurer une couleur.
La neige commença par demander à l’herbe de lui donner un peu de sa couleur.
Celle-ci refusa.

 La neige se dirigea alors vers la rose pour lui emprunter sa belle couleur.

  Là encore, elle essuya un refus.

 Elle se tourna vers la violette, puis le tournesol, 

 Dépitée, la neige s’approcha du perce-neige et lui dit :

«Personne ne veut me donner sa couleur. Toutes les fleurs me renvoient! .»

Touché par le sort de la neige, la perce-neige répondit :

«Si tu aimes ma couleur, je la partagerai volontiers avec toi.»

Et depuis ce jour, la neige partage la couleur BLANCHE du perce-neige.

en guise de remerciement !

 La neige permit à la fleur de passer, la première,

sa tête hors de son manteau à l’approche du printemps.

bon Week end à tous et toutes

Annette

Connaissez vous la méthode Coué 

voir ci dessus une vidéo .... , et qui entraine vite le mental

Tous les jours , à tous point de vue, je vais de mieux en mieux ......

à vous de continuer  ..

Bonjour 

je vous offre cette vidéo en partage 

prenez le temps d'écouter  Edmond Girou 

Le lâcher prise ..nous avons tendance à oublier les bons moments....

Lâchons prise sur le passé qui nous pourrit la vie..... 

le lâcher prise n'est pas de l’égoïsme ,je vous invite à changer la vapeur ,à balayer le poids mort qui empêche d'ouvrir la porte de votre coeur et qui laisse  raviver cette flamme intérieur ..de belles choses nous entourent ...

Débarrassons nous de tout ce qui est  parasites pour nous = lâchons prise 

Regardons autour de nous .... nous n'en avons même pas conscience;

Soyez à l'écoute de vous même ....de l'entourage ..à l'instant présent ..

à ce moment là ,un bon sourire illuminera votre visage, les animaux, les personnages ressentiront ce que vous portez en vous .

Bonne Semaine à tous et toutes qui me lisez 

Annette