La constipation , un gros probleme..pour beaucoup de personnes

aussi je vous ai retrouvé les recettes de ma grand-mère se soignait avec ses recettes .

Constipation.

En prévention= des solutions 

1-Huile d'olive= Chaque matin, à jeun, avalez 2 petites cuillères d'huile d'olive...

2-Sirop de pruneaux et de figues=recette =

-Jetez dans une casserole 25 gr de pruneaux dénoyautés, 25 gr de figues sèches, 25 cl d'eau et 1 cuillère à café de sirop d'érable.

-Laissez mariner tout la nuit.

-Le lendemain , portez à ébullition, puis baissez le feu  

et laissez réduire, les fruits vont se déliter gentiment.

3- Zeste d'orange.

Epluchez une orange et coupez le zeste en lanières grossières.

Versez un grand verre d'eau dans une casserole.

Faites-y frémir les morceaux d'écorce pendant 20 mn.

Jetez l'eau de cuisson et laissez à nouveau frémir le zeste 20 mn dans une nouvelle eau (même quantité) avec 1 cuillère à soupe de miel.

En fin de cette seconde cuisson:- récupérez les pelures cuites et,

....laissez-les sécher sur la grille d'un four.

Une fois bien sèches:- grignotez-les telles des gourmandises, c'est délicieux !! promis 

Un truc à la fois très bon et très efficace.....

alors ..à vos casseroles et testez donc 

Bonne journée